Ānanda Bhavan est un lieu consacré à la pratique de disciplines tournées vers la santé et le bien-être, à SAVIGNAC-LES-ÉGLISES.
La discipline principalement enseignée est le YOGA.
YOGA
A ĀNANDA BHAVAN, la pratique du yoga est adaptée à chaque élève, que ce soit en cours individuel ou en cours collectif.
Le yoga est une discipline née en Inde il y a 5000 ans, qui vise, par le biais du souffle, à développer harmonieusement le corps et à calmer le mental.
Ses bienfaits sont nombreux : développement de la souplesse, de la force, et de l’endurance, optimisation du fonctionnement des appareils digestif, respiratoire, cardio-vasculaire, urinaire et reproducteur, et du fonctionnement des systèmes endocrinien, immunitaire et nerveux, détente, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion du stress.
C’est une discipline laïque, accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge et l’état de santé.
GYMNASTIQUE SANTÉ
Ces cours de gymnastique corporelle collective ont pour but l’amélioration des capacités physiques des élèves : augmentation de la force et de l’endurance musculaire, amélioration de la souplesse, de l’endurance cardio-vasculaire et de l’équilibre.
Adaptés à toutes personnes et la gymnastique santé s’adapte aux possibilités de chaque élève.
BAINS SONORES
Matt EVANS, sonothérapeute, propose le BAIN SONORE, qui consiste à se laisser porter par les vibrations d’instruments tels que les bols tibétains. Il favorise la détente, la présence à l’instant et représente un moyen de lutter efficacement contre les effets délétères du stress.
Plan d’accès : https://goo.gl/maps/aaRMzY53DcbjkCYs7