Ānanda Bhavan est un lieu consacré à la pratique de disciplines tournées vers la santé et le bien-être, à SAVIGNAC-LES-ÉGLISES.
La discipline principalement enseignée est le YOGA.
YOGA
A ĀNANDA BHAVAN, la pratique du yoga est adaptée à chaque élève, que ce soit en cours individuel ou en cours collectif.
Le yoga est une discipline née en Inde il y a 5000 ans, qui vise, par le biais du souffle, à développer harmonieusement le corps et à calmer le mental.
Ses bienfaits sont nombreux : développement de la souplesse, de la force, et de l’endurance, optimisation du fonctionnement des appareils digestif, respiratoire, cardio-vasculaire, urinaire et reproducteur, et du fonctionnement des systèmes endocrinien, immunitaire et nerveux, détente, concentration, amélioration de la qualité du sommeil et meilleure gestion du stress.
C’est une discipline laïque, accessible à toutes et à tous, quels que soient l’âge et l’état de santé.
GYMNASTIQUE SANTÉ et PILATES
Ces cours, adaptés aux possibilités de chaque élève, ont pour but l’amélioration des capacités physiques des élèves : augmentation de la force et de l’endurance musculaire, amélioration de la souplesse, de l’endurance cardio-vasculaire et de l’équilibre.
CHORALE ÉPHÉMÈRE
Le chant est reconnu depuis bien longtemps comme une pratique de bien-être. Ainsi Matt Evans vous propose-t-il d’intégrer une chorale éphémère un vendredi par mois.
SONOTHÉRAPIE
Matt EVANS, propose la SONOTHÉRAPIE, qui consiste à se laisser porter par les vibrations d’instruments tels que les bols tibétains. Elle favorise la détente, la présence à l’instant et représente un moyen de lutter efficacement contre les effets délétères du stress.
Il anime un bain sonore chaque mois et propose des cours individuels de chant ainsi que des séances individuelles de thérapie par les sons.
Plan d’accès : https://goo.gl/maps/aaRMzY53DcbjkCYs7
